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行业资讯

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  • 如何配得上自己的痛苦?

    美国心理学家杰米·彭尼贝克设计了这样一个实验:他发了很多空白纸给两组被试,让他们每次连续写15分钟,连写4天。他要求一组被试写出“一生最不愉快或伤痛的体验”,最好是这辈子从来不曾告诉别人的事,而且越详细越好。另一组被试,则要求他们写别的主题
    发布时间:2018-01-05   点击次数:116

  • 心理咨询中心分析工作很烦怎么办?

    首先,我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪,都是我们人性的一部分,都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子:当小男孩难过哭泣时,大人常常说的话是:男孩子要勇敢,不可以象女孩子那样哭鼻子!带着这
    发布时间:2018-01-05   点击次数:107

  • 我们要如何面对出轨?

    1.评估一下自己在这一段关系中得到了什么,满足了你什么样的需要,持续的时间多久。2.婚姻对你来说,价值观是什么,你失去了什么,你可以形容一下你现在的感受。3.你学习并分析一下,你与父亲和母亲的关系,在第三者中,你又失去了什么。4.对你的妻子
    发布时间:2018-01-05   点击次数:113

  • 怎样控制自己的情绪呢?

      怎样控制自己的情绪呢?愤怒类型一:爆发型  爆发型愤怒的症状:“如果你再把脏袜子乱扔在地板上,我就搬出去住!”也许把你逼到爆发的边缘并不容易,但当这一刻真的来临时,便会地动山摇,身边人都想逃离。  你为什么容易暴怒:如果你从来没有被教过
    发布时间:2018-01-05   点击次数:107

  • 心理咨询中心是如何处理好周围人际关系?

    1、最近在公司我感觉大家似乎都不太喜欢我,尤其是公司的男同胞,我有时候跟他们说话,感觉都没人搭理,说实话,这让我真的很生气,我平日里又没有做任何得罪他们的事情。但不知道为什么他们对公司里的其他女同胞却都很好,还经
    发布时间:2017-12-22   点击次数:204

  • 与孩子沟通的五个层次

    1.下午孩子放学回家,进门叫一声“妈,我回来了”就进了自己的屋子,直到吃饭妈妈叫出来才上饭桌,吃饭的时候妈妈问一声说一声,妈妈不问孩子便不说。这样的话,大概孩子喝家长的沟通层次就在打招呼这一层了。2.吃饭的时候,儿子告诉妈妈:“明天要交资料
    发布时间:2017-12-15   点击次数:77

  • 是什么让性格发生了变化

    我们先来看看,所谓的性格这种东西,到底是个什么玩艺。通俗意义上的性格,我们通常会说,这个人很霸道,这个人很软弱,这个人脾气不好,容易发火,这个人很温和,大体上说这个在人际关系中表现出来
    发布时间:2017-12-01   点击次数:121

  • 心理咨询小课堂:你有胆量接受自己的挫败吗?

    在她复习的时候,就曾经告诉过我,她无法看得进去书。只要一看到自己不懂的地方,心里就很难受,然后就放在一边不理了,接着开始玩玩手机,刷刷微博,时间很快就过去了。临近考试,发现别人复习进度比她快很多,感觉更加挫败,越发没心思复习了。那时她说,基
    发布时间:2017-12-01   点击次数:119

  • 你心中的爱恨情仇会决定你是怎样的人

    所以,在咨询过程中,来谈者会被不断的问到“你的感受是什么”。有时候,这个普通的问话会让来谈者非常沮丧:“我什么都没有体验到”,“我觉得与你之间没有什么情感”,没有情感,其实恰就是一种情感状态。有时候,一谈到情感,就会被误解为浓情蜜意,似乎只
    发布时间:2017-12-01   点击次数:148

  • 心理学疗法中的认知疗法的精髓所在

    行为主义创始人华生继续和发展了巴甫洛夫的理论,认为心理学的研究对象不应该是看不见、摸不着的“内心活动”,如感觉、知觉、记忆、思维、情感、意志等,应该是看得见、可以测量的行为,从而把心理学改造成了行为科学,而行为又
    发布时间:2017-11-24   点击次数:217

  • 心理示例分享:缓解产后抑郁,先抱妻子再抱宝宝

    老汪最近满腹委屈,妻子生完孩子后,他可是卖足了力气,每天一下班就抱起孩子喂奶换尿片,家里能干的活都抢着干。可妻子却得上了产后抑郁,刚生完孩子那周,对孩子不太热情不说,还经常莫名其妙地大哭。有一天晚上老汪太累了睡得
    发布时间:2017-11-24   点击次数:73

  • 青少年心理学研究自由的孩子更容易获得成功

    家长们,是时候扔下你们手中的计划表了——通过一个最新的心理学研究,发现经历更少的结构化活动的儿童可能表现出更多的“自我导向的执行功能”,或者被称为“为了支持完成目标的行为而规范其他思想和行动的认知过程”。&nbs
    发布时间:2017-11-24   点击次数:115

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