面对别人负面情绪的好方法当然是远离他

　　为什么你的情绪总是受到别人的影响？

　　负面情绪，常被称为情绪垃圾。

　　因为承受和处理别人的负面情绪真的很消耗人，所以我们本能地想远离那些消极的人。

　　面对别人负面情绪的好方法当然是远离他。眼不见，心不烦，并不是每个传达负面情绪的人都能被物理隔离。

　　在这个时候，保护自己是非常重要的。

　　如何保护？

　　重要的是界限。而界限的一步就是尊重，让别人情绪自由。

　　别人有什么样的情绪是他的自由。他的事是愤怒、悲伤、抱怨、失望、悲伤和可怜。是否吸食他的情绪是你的事。

　　你有没有想过：别人的情绪，为什么会影响到你？

　　人们受到影响的原因不是因为别人有情绪，而是因为他们没有界限。他们总是想安抚别人的情绪，对别人的情绪负责。想要拯救别人的悲伤，消除别人的愤怒。

　　这些想不起来的人，会让自己特别累。我把这种病人的病叫：看不见别人不开心综合征。

　　有一种叫做“看不见别人不开心综合征”的疾病。症状为：

　　看到别人不开心，就会有压力，有内疚，总觉得自己有责任。假如是自己的原因造成的，内疚就更重了。

　　当你感到内疚时，你想做点什么来消除别人的不快乐，以减轻你的压力。要么牺牲自己去做一些事情来满足对方，要么抑制自己的需求不再刺激他，要么只是生气地要求对方不要要求。

　　为什么会感到内疚？

　　因为你有情绪，但我不在乎你，这意味着我是个坏人。坏人的感觉让我感到内疚。我的理性告诉我，我应该照顾你。但我的身体告诉我，我不想照顾你。这种感觉很撕裂，所以我不得不用愤怒或牺牲来阻止你情绪化。

　　你不需要我，不穷，不哭，不生气。如果你没有这些情绪，我既不是坏人，也不需要安慰你，我就不会那么累了。

　　内心强大的人是这样的：

　　你很穷，受伤，生气，你有需要，ok,我知道了。但是，现在我不想为他们负责，也不想为他们负责。这是你的事，你的情绪，你的需要，你自己的责任。

　　我相信你有这个能力。你不是一次可怜，不是一次受伤，也不是一次悲伤。你活得这么大，没有我，你活得不一样吗？

　　如果我不满足你，我就是个坏人。我同意你，在你眼里，我不孝顺，白眼狼，自私，坏妈妈。但我真的不是因为你这么认为。只是你这么认为。我不必反驳，也不必让你同意我的意见。

　　你释放负面情绪是你的事，你的自由。我没有权利也不需要干涉你，但是我想决定是否安抚你。

　　在别人的情绪中，也可能有控制。同样，别人是否控制是他的事，你是否接受是你的事。如果你不能拒绝自己，你应该对自己的牺牲负责。

　　这也是真爱。对于孩子、母亲和重要的他人来说，尊重他们是独立的，有独立能力的人。这也是信任。我相信他们有能力选择自己的情绪，对自己的情绪负责。