如果出现抑郁现象早期都有这些表现

　　如今，社会压力越来越大，很多人不仅要面对繁重的工作，还要处理各种家庭关系和个人情绪。不可避免的会出现心理问题。如果得不到正确的指导和干预，你很可能会有心理疾病。

　　1我什么都不是。

　　抑郁症患者有一个共同的特点，就是不自信。他们经常否定自己，尤其是当坏事发生在他们身上的时候。他们常常责怪自己没用。他们的潜意识总是认为自己一文不值，其他人则不然。我不需要它们，甚至有些人认为它们是别人的负担。

　　2如果我死了，你可以放松。

　　其实患上抑郁症后，会有一个非常明显的特征，就是抑郁每天都充满负面情绪。轻者会每天心情不好，重者会感到痛苦、焦虑，甚至抑郁、悲观、绝望，甚至有自杀倾向。他们不仅经常表达自杀的意愿，还会自残。

　　3太无聊了

　　如果你患有抑郁症，你想独处，我不想和别人联系，通常也不会。我不想有人知道什么。你在想什么，不管是幸福或沮丧。久而久之，压力会越来越大，影响心情，心情会越来越低落。你对一切都失去了兴趣，什么都不想做，只想静静发呆，甚至没有性欲，这充分说明了你的抑郁倾向。

　　4我很生气

　　许多人认为抑郁症的症状是悲伤、疲劳、体重减轻或增加，这是虚弱的标志。所以，人在情绪低落、莫名愤怒的时候，会从身体里释放出更多的东西，尖叫或者试图伤害别人，无论是身体上还是情绪上。如何预防抑郁症？

　　分散注意力，放松心态，积极参加集体活动，多运动。如果你身边还有其他人，一定要伸出援手。也许你的一句安慰，就能把别人拉出深渊，多关心他们。