现代年轻人的压力往往来自于理想与现实的冲突

　　有些来访者神化心理咨询师。一种心理状态是心理咨询师是搞心理学的。他们应该能一眼看出游客的心理问题，否则就是无能。

　　另一种心理状态是来访者羞于表达自己的内心感受，不愿意透露自己的心理活动，认为咨询师可以猜测。

　　其实辅导员也是人。他们只能利用医学和心理学的原理，根据来访者提供的问题进行帮助。就像有人感冒发烧时，医生用体温计给他测体温，然后制定治疗方案。

　　事实上，在一些国家，人们对心理咨询的理解与我们恰恰相反。在美国，很多人会在和女朋友约会前安排见一次心理咨询师，以示对约会的重视，另一方面也有助于提高自己的生活质量。咨询主要服务于日常生活中遇到压力和情绪困惑的普通人，与精神病患者的治疗完全不同。

　　现代年轻人的压力往往来自于理想与现实的冲突。他们接受了更好的教育，但很难找到理想的工作。找一份体面的工作，不断学会妥协，挤压生存空间；年龄不再期待爱情；住在狭小的出租屋里，叹息高于天……压力不可避免，但我们可以选择面对。比如你看到桌子上有半杯水，你会怎么做？你会说：还有半杯水。或者：只有半杯水。这就是我们常说的两种不同的人：乐观主义者和悲观主义者。金博士在书中提到，在他的职业生涯中，他遇到过很多癌症患者，每个患者的结果都不一样。有些病人康复后很高兴回家，但有些病人却被疾病夺去生命。其实不仅仅取决于他们的病情或者医生的治疗水平，还取决于他们的心态。

　　当然，乐观虽然很好，但悲观无是处。研究表明，悲观主义者更准确地看待世界。轻度悲观主义者在做事前三思而后行，能够做出更准确的判断。因此，在生活中，我们也需要偶尔悲观地检查我们的决定，以防止我们盲目乐观。

　　当我们应该乐观和悲观时，我们只需要问自己失败的代价是什么。若成本较重，则需要一定的悲观心态来保证行动的准确性；若成本尚可，请记住一定要乐观。