普通人是否需要接受心理咨询实际上是一个非常主观的判断

　　普通人是否需要接受心理咨询实际上是一个非常主观的判断，这里提到的普通人，我暂时理解为有心理健康问题的人。这需要根据困扰你的问题的强度，来否需要外部帮助来帮助你探索解决问题的方法或解决问题。这一程度的深度也可以由以下几点来确定：

　　1)这个问题困扰你多久？

　　一周？半个月？还是半年多，如果在自己的努力和朋友家人的帮助下，半个月甚至近半年都没有得到有效的缓解，恭喜你，这个标准符合要求。

　　2)这个问题对你的生活、工作有什么影响？影响深浅？

　　困扰我们的事情在我们的生活中不应该太多，不同的事情也有优先事项，在你心中一定有一个排名。那么，就这件事而言，对你的日常工作、学习和生活有特别明显的影响吗？这种影响是可以随意列出的。

　　身体反应：吃不好，睡不好；精神面貌：恍惚、不安、上课、工作不能集中精力，总是被困扰事件占据脑细胞；生活、工作和人际关系：受事件影响，影响自己与家人、朋友的关系，会因事件影响焦虑，无故与他人争吵发脾气等。

　　3)你发现自己无法解决当下的烦恼，你已经充分准备好寻找专业人士的支持。

　　在心理咨询中，这是来访者积极寻求帮助的动机，可以影响你接受心理咨询的疗效。如果你没有动机，被家人或朋友推到咨询中心，你通常会在几次咨询后停止去，或者说没有疗效。部分原因可能是你不适合这个心理咨询师，可能是你还没准备好找别人帮忙。

　　事实上，很少有数据表明咨询部分的效果是理想的。这与更根本的原因有关，心理研究的资金一直低于其他科学领域（因为整个西方，尤其是美国，现在都很受尊敬“实证”-也就是说，有明显的证据表明，结果可以在相同条件下重复），心理领域的实证性显然值得怀疑。因此，一切都是因为贫穷，我们并不真正知道多长时间是合适的部分。

　　那么，为什么目前常见的心理咨询是一个小时左右呢？因为心理咨询是一项服务，对于心理咨询师来说，这是他的专业（profession），也是他的生意（business）。

　　在保证效果的前提下，顾问一天能接到的客户越多，他的财务就越有保障。因为会有一些突然取消的情况，美国心理学家会提前安排更多的部分。经过长时间的尝试，他们发现50分钟更可行，可以让他在保证效果的前提下，每周安排较多的部分。

　　我们很多人，包括心理咨询师自己，都避免了心理咨询business一面，在回答中“为什么心理咨询要付费？"，“为什么一小时只有50分钟”一类问题是过于强调利他主义，避免为顾问本身提供心理咨询服务“利己”一方面，这也是伦理有害的。

　　心理咨询师不是圣贤，也不是救世主。客观性是我们的专业要求，这种客观性也包括客观对待自己的需求和利益。这有利于游客与我们建立专业、边界清晰的咨询关系。