强迫症怎么办呢？请看重庆心理咨询的分析

    强迫症患者心中较大的愿望，可能是希望他们的头脑中不再有强迫感。虽然这个想法是美丽的，但它也是危险的，因为没有强迫感是完 美主义的想法，这将为你在未来摆脱强迫感的漩涡埋下隐患。

    在现实生活中，我们每个人都会遇到一些挫折，不好，需要做出选择，此时，我们每个人都会担心，会反复思考如何处理这些事情，特别是当我们面临重大选择时，可能会持续更长时间，从另一个角度来看，重复思考是一种强迫，所以我们每个人都有强迫倾向，但那些健康的人在事情解决后，强迫结束。

    因此，强迫症患者应该放弃完美主义的愿望，没有强迫的痕迹，因为如果你坚持下去，这些不可避免的强迫症将与你的强迫症结合，加重你的症状，这就是为什么强迫症很难跟上，因为强迫症根本无法完全根除。

    事实上，强迫症给我们较大的痛苦不是强迫的概念或行为，而是伴随着这些概念和行为的焦虑、紧张和不安。如果你不考虑，如果你的情绪是平静的，甚至是快乐的，那么即使反复思考问题的症状仍然存在，你还会像以前那样痛苦吗？所以如果你想治疗强迫症，不要把症状当作敌人，而是接受症状，只有这样，你才不会认为症状那么重要，症状不重要，情绪会平静，只有情绪平静才会反过来缓解和消失症状。

    强迫症的一个特点是容易泛化，也就是说，一开始我们只强迫一个概念，但后来，越来越多的强迫概念，一个接一个地强迫，它们可能是同时强迫，也可能是一个接一个地强迫。强迫泛化的原因首先必须是个性，一般来说，强迫症患者更内向，同时是完美主义、敏感和固执。在患有强迫症后，由于症状的原因，原个性成分中的敏感性更加敏感，因此产生了泛化。当然，如果从行为的角度来看，这是一种强迫的习惯。从心理分析的角度来看，泛化实际上是心理冲突无法持续解决的表现。

    那么，我们如何防止强迫泛化呢？答案很简单。首先，我们应该意识到泛化的存在。当泛化发生时，我们不必忽视这些让你反复思考的想法，而是做我们应该做的事情，这样泛化就不会影响你。

    当然，有时这些泛化的强迫概念表面上看是非常正确的，给人一种不思考的感觉，但你应该记住，这是一个陷阱。只要你思考它，你就会陷入强迫的怪圈。