一定要在人际关系中，心理咨询才能使其发挥作用

    其中一个很有趣的说法就是，有两类人。

    一类是那些需要使自己变得紧张的人，另一类是那些需要放松的人。

    由于心理咨询师在寻求心理咨询时，其主要作用是帮助求职者在内心上找到他们所需的平衡，帮助他们发现问题所在，并找到解决之道。

    《美国心理学家卡尔纳》定义：

    精神辅导是指专门为他人提供帮助和寻求这类帮助的人之间的关系。这一关系中，助人者的手段以及他们创造的氛围会，让人逐渐学会用一种更积极的方式来对待自己和他人。

    通过这一定义，我们可以发现自己看到的“心理辅导”理论对于自我的提升并不多见。就是由于这种心理咨询的经历，那段与顾问所建立的独特亲密关系，才能给人们带来全新的生活体验和体验。

    通过这种关系，可以使人更清楚地了解自己与他人的社会关系，逐渐改变自己对外部世界的非理性思考，情绪与反应的方式，学会处理各种关系，提高工作效率，改善生活品质，从而更好地发挥个人内在的潜能，认识自己的价值。

    因此，心理咨询的重点，就是要解决普通百姓日常生活中经常出现的一些问题：心理疑惑、认知扭曲、人际误区、情感困惑等看似简单的生活小问题，而产生的不良情绪反应。

    另外，一定要在人际关系中，心理咨询才能使其发挥作用，也就是说，靠自己学习是没有用的。

    倾诉是心理咨询中常见的方法。透过情感宣泄，帮助求助者学会管理自己的情绪，找到有效的缓解情绪的方法，帮助求助者解除心中的压力。

    但是，心理咨询并不局限于对访客的宣泄，而是在访客的泄愤结束后，他们才能真正地了解他们的处境。

    这时，心理咨询人员开始利用各种技术来针对不同的问题，运用不同的方法，使求助者从多个角度来看问题、思考问题，帮助求助者找到解决问题的“良方”。

    让那些深陷生活漩涡，背负沉重心理压力，思想常阻塞的求助者，打开心路，更正确地对待自己，增强自信。学会处理纷繁复杂的人际关系，让求助者重新拥有健康的心态和健全的人格。