如果出现抑郁症现象我们一定要足够的重视

    长期以来，我们的社会，我们身边的人，甚至抑郁症患者对抑郁症都有一个错误的认识：认为自己性格软弱，缺乏进取精神，自暴自弃，喜欢自虐等。认为他们的世界观不正确，生活不积极主动，只要在思想上受到教育和帮助，他们的负面情绪和行为是可以改变的。

    但是今天的医学研究已经证实，抑郁症患者大脑的一些生物指标和活动模式发生了变化，这应该是一种真正的病。当然，这个结果并不是让所有患者都吃药，而是让我们所有人都尊重和理解抑郁症患者的痛苦，就像我们尊重和理解糖尿病和高血压患者的痛苦一样。抑郁症不是单纯的“执念”或“思想问题”。病人并不像我们想象的那么容易振作起来。

    抑郁症患者通常有以下表现：

    抑郁症一天的大部分时间，几乎每天都有，证明有两种方式，一种是主观表达(如感觉空虚、无助、悲伤等。)，另一种是被别人观察(哭等。)。青少年表现出莫名的不耐烦。

    一天的大部分时间，我对所有的事情或者几乎所有的事情，几乎每天都明显感到很少或者没有兴趣(通过我的主观表达和别人的感受证明)。

    不节食，你几乎每天都在显着减肥，或者增肥(比如一个月体重变化超过5%)，或者增加食欲，或者减少食欲。

    失眠或者嗜睡，几乎天天如此。

    兴奋或者无反应，几乎每天都有(一个人的主观表达和别人的感受就证明了这一点)。

    几乎每天都很累或者无精打采。

    觉得你或者你的环境没用，或者觉得太多太不合适的愧疚感，几乎每天都有，不仅仅是因为你病了而自责或者愧疚。

    思考或集中注意力的能力几乎每天都在下降，或犹豫不决(一个人的主观表达和其他人的感受就证明了这一点)。

    以上这些症状经常会互相影响，形成一个恶性循环：当我们感到越疲劳，做的事情就越少；而做的事情越少，我们就越自责；我们越自责，情绪就越低落，抑郁症状就越严重，疲劳就会越加剧。这就是为什么要与这些症状做抗争，防止它们互相影响使病情恶化。尽管做起来十分困难，而且刚开始时或许根本看不到任何良性改变，但我们没的选择，必须打破这一恶性循环。当然仅靠患者一个人的力量是远远不够的。