恐惧本身就是一种正常的心理反应，是一种自我保护的方式

    遇到陌生人会脸红紧张吗？95%以上的人都会多一点或少一点。在现实生活中，有些人在某些情况下过于紧张，甚至在和家人、朋友交谈时，脸色发红，手心出汗。

    案例1:

    小陈，是成都，一家公司的推销员，他性格外向，对顾客非常友好。他的工作业绩迅速上升，受到领导的高度重视。

    不久前，小陈不想去上班。他看到顾客时，心慌，脸红，汗流浃背。他说话不敢直视客户，甚至说话都结巴。他看到客户的时候，想不起来熟悉的特征产品、心里，莫名的害怕。小陈认为自己状态不好，但周一起床后，小陈在镜子里看到了自己的异样。当他看到他的父母时，他的心突然剧烈地跳动起来。走出小区大门，他不敢举手叫出租车。走进单位大门，他不敢和同事打招呼。小陈很害怕，但他不知道自己在害怕什么。他只想一直呆在家里。

    小陈的父母发现，当他的儿子和他们说话时，他很紧张，不停地揉衣服，脸红，表现出非常暴躁的情绪，整天低着头。

    案例2:

    小张大学是校园大型活动的主办单位。但毕业后，作为一名中学教师，她一次踏上讲台，紧张和恐惧彻底改变了她。

    2008年年底，小张在一所初中实习。一节课的前一天晚上，她把备课内容读了五遍，把讲稿排练了三遍。进教室前，张艳紧紧地抓着书，咬紧牙关。上课的铃声吓得她把书摔了。她走上讲台，不敢低头看学生，脸烧得厉害。”我握了握我的手，打开了书。我转过身，开始在黑板上写字，但黑板是歪的。”小张回忆说，当时，整个人就像一块木头。之前准备的开场白和课堂内容都没用。“那时候我是被自己撞倒的。”

    以上两种情况都是社交恐惧的表现。恐惧本身就是一种正常的心理反应，是一种自我保护的方式。但当恐惧影响到自己或周围人的正常工作、生活、学习时，就要考虑治疗了。

    社交恐惧有几个层次。普通人在遇到陌生人和陌生人时会惊慌、脸红是正常的，也是社交恐惧的主要表现。

    但如果这个人在和陌生人打交道时感到恐惧，那就是社交恐惧的二次表现，是社交恐惧的适度表现。如果像小陈，这样的人在与家人和朋友交往时感到害怕，那他就是社交恐惧的第三种表现。

    一般来说，主要症状不需要治疗，但如果是次要或以上，就需要看心理医生。