长期的自卑心理会引起生理上的不良变化

       青春发育期的小孩明显期盼有独到之处，无法忍受缺点，期待获得好的点评掩盖不自信，期盼他人重视、接受，这是以小孩变为成年人的1个必定全过程。她们拥有明显的自我认同，禁不住心里与别人开展较为，而不太令自身令人满意的现况，令他们仿佛跌入了深深幽谷。他们嫌弃自己，就越加自卑；越自卑就越嫌弃自己，从而陷入了无限的消极状态之中不能自拔。

　　形成自卑心理后，往往怀疑自己的能力并形成不良的人际关系，从而反过来加深自卑感，长期的自卑心理会引起生理上的不良变化，敏感的是消化系统和心血管系统，生理上的疾病反过来又会影响心理变化，加重人的自卑心理。

　　培尔辛曾说过：“除了人格以外，人生大的损失，莫过于失掉自信心了。”　　信心是人生的基石，一个没有自信的人是很难取得很大成功的。所以，父母必须帮孩子消除自卑，建立自信。　

  　【如何克服青春期自卑心理】

　　青春期的自卑往往是青春期之前造成的，如小时候家长的打骂，语言上的伤害。你真蠢，你真没有大脑，你将来没有希望了......这类话语等，都会造成孩子的自卑心理。但这种情况并不是不能挽回。　

   　 建立健康整洁的自我形象。自卑久了，会让人变得服饰保守、说话吞吞吐吐，走路畏缩等。据国外实验证实，昂首阔步的举止以及整洁大方的打扮能提高自己的信心。家长可以鼓励孩子从服饰、说话音量、以及走路姿势入手改变，这样不仅实施起来较为容易，也是改变自卑心理的一个捷径。同时，简单的改变成为习惯的时候，孩子也会从中体验到成就感，进而增强信心，加快更多进步。　

   　夸奖孩子，而不要贬低。父母是孩子亲近的家人，如果父母都在贬低自己，孩子心中的自卑感只会更加严重。哪怕是家长开玩笑的话语，但说了2遍、3遍，孩子就会当真，在心底认为自己的爸妈真的这么看不起自己。有时孩子简单的一句“我好看吗？”，会被家长认为是不务正业，甚至劈头盖脸的指责一番，从而引起一连串负面效果。“美不美”本就是学生和家长都避无可避的问题。承认孩子的不完美，并不是在否定自己。只不过很多家长忽略了孩子对于“美”，可能有更高的要求。　

   　真正能克服自卑的方法就是完全的接纳自我。完全的接纳自我，带给他们的是一种整体的成长，克服自卑只是很小的一件事，算是完全接纳自我过程中的一个小奖励。可以找出一张纸，在一个没人的角落写下所有让你自卑的原因，然后逐条思考。你成绩不是特别好。但是，那些比你成绩不好的同学，他们也挺开心的。当然有成绩比你好的同学，他们是如何做到的，你要仿照他们的学习方法。每一条令我们自卑不安的内容，我们都按照同样的思路去分析，每天看，每天想，不用多久，我们就会接受自己，开心的面对每天的学习和生活。