如何才算一次成功的心理治疗

　　一般来说，有效的心思医治应到达下列方针：

　　1.免除患者的症状。精力与身体不适或心思问题都会阻碍求治者对社会的习惯，并因此而形成心思上的苦楚，所以心思医治的首要意图是免除求治者在心思或精力上的苦楚，或协助处理其无法自己处理的心思抵触。例如，用心思医治办法(体系脱敏疗法、满灌疗法、厌恶疗法等)纠正求助者的惊骇、焦虑心思等。

　　2.提供心思支撑。在急慢性应激状态下，求治者因敷衍不了或忍受不了危机的环境，然后产生心思疾患或妨碍。心思医治能够协助他们增加对环境的耐受性，下降易理性，进步心思承受力，增加敷衍环境和习惯环境的才干，使之能自若地顺应和习惯社会。这方面的心思医治技能有危机干涉、应激敷衍、应激免疫练习等。

　　3.重塑品格体系。这一点特别被内省性心思医治原则(如认知医治、精力分析等)所强调，它认为人类的心思疾患和心思妨碍是其品格不成熟所致。所以，只要重塑品格体系，才干从根本上改动求治者的病态心思和不良行为方法。医治的内容包含：协助求治者理解自己、分析自己的心情抵触的原因，取得内省才干，以了解认识和潜认识的内容。

　　其医治办法可分为两大类：一类为指导性的，一类为表达性的。前者是针对求治者存在的心思问题，由施治者进行劝说、建议、指导、解说;后者又称非指导性的。

　　在心思医治过程中，求治者处于主导和中心位置，施治者以倾听为主，居被迫位置，但仍应尽力营建杰出的气氛，使求治者在叙述自己的心思问题的过程中完结自我理解，到达自己处理自己问题的意图。