大学新生出现在学校出现不适应的情况怎么办？重庆心理咨询来帮你

陈某，女，17岁，某学院一年级新生。家住离学院所在的城市不远的 县城，家中还有一个姐姐，父母均为老师，家庭生活温馨。因为她在家中最小，因而备受父母宠爱，家中生活事宜均由父母料理，父母只要求她努力学习。入学后，经常想家，几乎每周都回家，如果因为学校或者班上有活动不能回家，接下来的一周就不能安心上课，每天都会在着急、等待中度过，直到周末回家后，才能恢复平静的心理。 

[分析诊断与指导帮助] 

小陈在诉说中尽管表现出着急、无奈的心理，但思路清晰，语言表达流属于的新生不适应问题.

大学新生适应问题是一个普遍的问题，也是大学心理咨询中遇到较多的 一类问题。多数新生随着对新环境的了解、熟悉以及自我调节，经过一两个 月时间便能基本适应大学生活。但是，少数学生由于没有在外生活的经验尤 其是独立性差，心理脆弱，适应起来比较困难。对于这样的学生，在咨询中宜用环境法。对于小陈的心理适应问题，咨询者作了如下工作： 

(1)通过对一年级大学生心理特点的分析，使其了解新同学不适应大学 生活是普遍存在的现象，只是不适应的程度不同而已。咨询者鼓励并相信她 能认识新环境，适应新生活，确立新目标，塑造新自我。

(2)一方面为其介绍学校对她有吸引力的环境、人和事，进一步介绍她 所学专业的前景，并从社会的发展、人才的竞争角度使之产生紧迫感、责任 感，促使她尽快确定自己新的奋斗目标。另一方面，为她介绍大学学习的特 点和学习方法，特别是处理学习分心的具体方法。 

(3)在人际关系方面，给她介绍一些使自己融入寝室和班集体的方法， 如扩大交往，寻找新朋友，让自己被人了解、理解的同时也了解、理解他人 的方法，使其尽快找到新的情感寄托。 

(4)约见包括小陈在内的同寝室的八位女生。以小型交心谈心会的形鼓请她们谈上大学的感受。在会上，大家都谈了许多不适应的想法甚至宣泄了 一些抱怨情绪，这使小陈找到了共同感受。咨询者向她们介绍了高年级一些 同学在一年级的时候为适应大学生活所采用的办法。不久，这个寝室女生便 形成了早晚集体锻炼、每周一次坦诚地相互评价、交心等不成文约定。 

(5)请小陈参加了咨询者主持的有新生、高年级学生、老师参加的“屯理交流活动”。在活动中，咨询员有意识地请小陈就“当前我最需要的是科 么”、“我所认识的我”等问题当众发言，请高年级学生中原有过不适应心理 的同学介绍自己适应大学生活的经验、体会，在热烈、融洽的气氛中，小防 和其他新生一样，结识了一些新朋友。事后，小陈说这次活动使她心情好了 很多。

不久，小陈所在的班团干部们先后组织了“过集体生日”、“学习经验查 流”、“学习竞赛”、“圣诞、元旦联欢会”、“巧手制作表演”等多种形式的活 动。在这些活动中，同学们各尽其能，各扬所长，淡化了思乡情，交流了思 想，切磋了本领，增进了友情，又增强了集体凝聚力。而小陈多才多艺，右 活动中受到同学的好评和欢迎，因此，淡化了想家的情的方法，使其尽快找到新的情感寄托。 

[效果] 

通过以上多途径多方面的直接或间接的作用，小陈半年后终于适应了学 校生活，并且可以做到一个月回家一次而不感到焦虑。